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春节饮食油腻怎么解?

来源:原创作者:销售部覃文达浏览数:14 

春节期间,家人团聚,走亲访友,免不了要在各色大荦里打滚,同学朋友的结婚宴搓一顿、老友聚会烧烤搓一顿,又或者乔迁之喜也解不了搓一顿,总之有喜事免不了要搓一顿,如果一顿不尽兴,那就两顿吧。各种大鱼大肉胡吃海塞的确是满足了口福,却也让肠胃遭了罪。

  如何给自已的肠胃减负呢?吃水果即可以解油腻,又可通肠道,那么春节吃什么水果好呢?不少水果是促消化、护肠胃的高手,今天小豹为您介绍春节吃什么水果好,为了节后不变胖,以下的水果要记得备好库存哦!

埃及西柚/以色列西柚

西柚味偏酸甜,稍带苦味,富含维生素,粗纤维,高营养低热量的特性,并且西柚中的柚苷配基可使体内燃烧脂肪,分解脂肪酸,促进消化、保护肠胃,不错的解油腻选择。

埃及橙

    橙子具有消食下气,去油腻的功效,适宜在饭后半小时食用。橙子还能促进肠道蠕动,有利于清肠通便,降低人体胆固醇含量。榨汁效果更佳哟,还可以止渴醒酒。

泰国凤梨

凤梨含有丰富的菠萝蛋白酶,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。

除了以上介绍的,香蕉、火龙果、奇异果等都有不错的解油腻功效。

 春节饮食杂乱,容易使人上火、便秘,多吃些水果,既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能。但要注意的是,水果与蔬菜的消化时间和过程都不同,应分开食用,否则水果中的大量酵素,会使蔬菜的纤维素腐坏,无法被肠胃吸收。

集果轩责编:覃文达

                                              2019129